سبک زندگی و مشاوره خانواده صدرا

دوره جامع طرحواره درمانی مجازی

توسط استاد مهدی کریمی
روانشناس و طرحواره درمانگر

مشاهده لینک جزییات دوره در کانال ایتا
https://eitaa.com/sipa313

آیدی ثبت نام در ایتا:
https://eitaa.com/adminsipa313

سرفصل های دوره

۱. تفاوتهای جنسیتی (تفاوت های من و همسرم)

۲. مهارت گفتگو و ارتباط موثر با همسر
(مدیریت زبان تن و زبان بدن در رابطه زوجی)

۳. مدیریت دعوا و مشاجره زن و شوهری
(نمک زندگی)

۴. مهارت حل مسئله و حل تعارض در رابطه
(حل اختلافات قدیمی و حل نشدنی)

۵. مهارت مقابله با هیجانات منفی
(کنترل خشم و چگونگی رفتار با همسر عصبانی)

۶. مدیریت رابطه با خانواده اصلی
( ارتباط با خانواده همسر و مدیریت چالش‌ها)

۷. اصلاح رابطه جنسی
(اتاق خواب)

۸. مهارت صمیمیت و همدلی
(صمیمیت و همدلی در رابطه زوجین)

۹. مهارت خودباوری
(ابراز احساس‌ها و بیان نیازها)

۱۰. مهارت شناسایی و تغییر تحریفات شناختی
(جلوگیری از تکرار اشتباهات در زندگی زناشویی)

آشنایی با انواع طرحواره ها و نحوه مقابله با آن ها

در این دوره اصول تربیت فرزند بدون فریاد رو یاد میگیریم
از کلیدهای تربیتی گفته میشه . این کلیدها شامل: اختصاص زمان ویژه ، محبت (لمسی، جسمی، کلامی)، احترام و تکریم، تغافل، الگوشدن، خلاقیت و غیره

تقریبا تمام مسائل مربوط به زوجین از تعارض،تا بـرآورده شدن نیازهـا، تا صمیمیـت و احسـاس عشـق، در گـرو داشتن گفتـگوی مـوثر و کارآمـد بیـن زوجین است

 «و شاید به جرات بتونم بگم مجموعـه کارگاهای"از من تا تو شدن"رسیدن به همیـن توانایی گفتگوی سالم و کارآمد بیـن زوجیـن است»

چـــــــــرا؟ چـــــــــون
زن و مرد درگفتگو و صحبت کردن اسـت کـه میتونن یکـدیگـر را بهتـر بشناسن و با هم یکی بشن و بتونن مشـکلات و مسـائل خـودشونو حل و مدیریـت کنن

در این بخش به طور کاملا اختصاصی، فقط به اصـول گفـت و گو می پردازیم

همه امور در زندگی ما دو وجه دارند
اخـلاق     و    آداب

در مورد گفتگو کردن هم که مهمترین قسمت زندگی مشتـرکه ، این دو وجه اهمیت خیلی زیادی داره

رعایت آداب گفتگو ، موفقیت گفتگـو رو تضمین میکنه ؛ و رعایت اخلاق درگفتگو به اخلاقی بودن اون نظارت داره ، یعنـی قواعد و احکامی که اخلاقی بودن گفتگو رو تضمین میکنه

بنابراین برای داشتن یک رابطه زوجی پایدار، صمیمی و امن لازمه که این دو وجه مهـم را در گفتگو یاد بگیریم و به کار ببریم

 «در این کارگاه میتونی تمـامی این موارد گفته شده رو یاد بگیری»

--------------------------------------------
اگه دقیق خوندی من اینجام
 برای ثبت نام در ایتا بهم پیام بده  @Adminsipa313

برای داشتن یک ارتباط میان فردی مناسب باید تلاش کرد و آموزش دید. هر کدام از ما با هر نوع تحصیلات و سطح اجتماعی و اقتصادی ممکن است اشتباهاتی در رابطه های میان فردی داشته باشیم که خودمان اصلاً متوجه نشویم و این کاملا طبیعی است چرا که مهارت های اجتماعی هم مانند هر نوع مهارتی نیاز به اصلاح و یادگیری دارد. در این دوره به خطاهای ارتباطی در سه بُعد :

• خطای کلامی
• خطای همدلی
• خطای محبت   

ابراز وجود
منفعل بودن، ناتوانی در نه گفتن
مدل گفتگو و استفاده از کلمات
چهار صاد نجات دهنده(صداقت،صراحت،صبر،صمیمیت)

سواد رسانه ای در حوزه کودک و نوجوان

خودشناسی یعنی تلاش انسان برای یافتن بهترین مسیر زندگی، تلاشی که عوامل ارثی و محیطی در آن تأثیرگذار هستند. همه افراد به دنبال رسیدن به سعادت و کمال هستند، اما خودشناسی به افراد کمک می‌کند تا جست و جو را به شکلی سنجیده و آگاهانه دنبال کنند. شناخت خود یعنی شناختن قدرت‌ها و ضعف‌ها، علایق و ترس‌ها، خواسته‌ها و آرزوها که در نهایت به شناخت هدف در زندگی منجر می‌شود. از طرفی خودشناسی به ما کمک می‌کند تمام الگوهای فکری مخرب و عادت‌های ناسالم خود را بشناسیم و آن‌ها را اصلاح کنیم.  خودشناسی مستلزم دستیابی به مهارتهایی است با تقویت این مهارتها، می‌توانید در زندگی تصمیمات بهتری بگیرید و درموقعیت‌های گوناگون، واکنش‌های رفتاری عاقلانه‌تری نشان دهید.

سرفصل های  دوره :

1. رشد درون فردی

• بخشش کینه ها، گذشته درمانی، ایجاد شادی عمیق و ..

2. رشد میان فردی

• آموزش مهارت همدلی، آموزش حل مشکلات زندگی، عشق و روابط جنسی سالم

3. رشد اجتماعی

• ثروت و فراوانی، موفقیت و خودشکوفایی و ...

ازدواجی آگاهانه در سایه ی امن مشــاوران صــدرا 

طرح همسان گزینی با رویکرد جدید با عنوان :

نیمـه ی دوست داشتنی

قدم اول اعتماد به ماست

تماس و کسب جزئیات بیشتر
09116017477

سرفصلها:

مفهوم تربیت
اصول حاکم بر تربیت
شیوه های فرزندپروری
اصول فرزندپروری

• اصل تامین نیازهای زیستی
• اصل امنیت (تنبیه، اختلاف والدین، ناهماهنگی تربیتی، مقایسه فرزندان،ناارزنده سازی، کنترل گری)
• اصل محبت
• اصل استقلال (ورود اطلاعات، فرصت انتخاب، حمایت عاطفی، امینت روانی، اضطراب جدایی)
• اصل اقتدار (صداقت، صراحت، صمیمیت، حمایتگری والدین، کنترل تمایلات، بحث کردن با فرزند، بی احترامی به فرزند، خشونت، انتظارات سختگیرانه، بدقولی)
• اصل احترام (تشکر، همدلی، منت نگذاشتن، مشورت کردن، توجه کافی، تنبیه بدنی، الفاظ زشت )
  

نحوه برخورد با هیجانات کودک
مهارتهای های مهم در فرزندپروری
خطاهای مهم در فرزندپروری
رفتارهای نابهنجار کودکان

سرفصل های فصل اول
1. مسیر هویت یابی نوجوان
2. وظایف اطرافیان در قبال تغییرات دوره نوجوانی
3. آسیب ها و چالش های مربوط به شکل گیری هویت های ناقص و معرفی هویت درست در نوجوان
4. راهکار های تقویت ارتباط با نوجوان
5. مدیریت تمایلات جنسی در نوجوانی
6. مدریت تمایلات جنسی در دیدگاه غربی2
7. رفتارهای مُخِل در نوجوان
8. انواع علت های بروز رفتارهای مخل در نوجوانی
9. بررسی گام های درمان رفتارهای مخل در نوجوان
10. دلایل کم شدن اعتماد به نفس

سرفصل ها:

• سوگ و داغ دیده
• علت ترس از مرگ
• مرگ های موقت
• تجربه کنندگان مرگ
• باورهای درست از مرگ
• علت ترس از مرگ
• داغ دیدگی
• چرا بعضی ها سوگواری نمی کنند؟
• علائم و تظاهرات سوگ
• علائم و تظاهرات سوگ
• علائم رفتاری در داغ دیدگی
• مراحل سوگ
• تکالیف سوگ

اعتماد به نفس به معنای تکیه‌کردن بر توانایی‌های خود برای پیش‌بردن اهداف و رسیدن به خواسته‌ها است. کودکانی که دارای اعتماد به نفس هستند، توانایی‌های خود را می‌شناسند و جدی می‌گیرند. آنها برای نقاط مثبت وجود خود ارزش قائل‌اند و با افتخار به نتیجه دستاوردهایشان نگاه می‌کنند.
کودکی که اعتماد به نفس کافی دارد، در راه رسیدن به بهترین‌ها تلاش می‌کند و نسبت به خود اطمینان کافی دارد. ذهنیت رشد در چنین افرادی قوی‌تر شکل می‌گیرد. کسی که اعتماد به نفس کافی دارد، می‌تواند با چالش‌های جدید روبه‌رو شود و با اشتباهات خود کنار بیاید.
درس‌گرفتن از اشتباهات هم یکی دیگر از نشانه‌های اهمیت وجود اعتماد به نفس است. داشتن اعتماد به نفس کافی باعث می‌شود که کودک به خودش انگیزه بدهد و به‌درستی در موقعیت‌های مختلف از خود دفاع کند.
افزایش اعتماد به نفس در کودکان باعث می‌شود:

• احساس احترام کنند.
• انعطاف‌پذیر شوند و حتی زمانی که اشتباه می‌کنند، امکان جبران داشته باشند.
• بر فعالیت‌ها و رویدادهای زندگی خود احساس کنترل داشته باشند.
• مستقل عمل کنند.
• مسئولیت کارهایشان را به عهده بگیرند.
• در ایجاد روابط راحت و مطمئن باشند.
• شجاعت تصمیم‌گیری داشته باشند.

در این مجموعه وبینار، نکات تربیتی که باعث ایجاد طرحواره میشوند بررسی میشود و همچنین در مورد نحوه مواجهه با نیازهای کودکان، طوری که طرحواره را در آنها فعال نکند گفتگو می شود.

بررسی زیارت عاشورا با روشی متفاوت

- جلسه 1: اهمیت و جایگاه سلام ها و لعن ها در زیارت عاشورا
- جلسه 2: سیاست مواجهه ای که با تبعیت از زیارت عاشورا باید در پیش بگیریم
- جلسه 3: سرانجام کسانی که اعلام موضع و برائت نکردند.
- جلسه 4: مسیر رسیدن به تقرب الهی
- جلسه 5: حوائج متعالی که به برکت تدبر در زیارت عاشورا دنبال می کنیم.
- جلسه 6: تاثیر شگفتِ جلسات روضه و ریختن اشک بر مصیبت اباعبدالله الحسین(ع)
- جلسه 7: ورود به رواق تقرب زیارت عاشورا فقط برای خواص ممکن است.
- جلسه 8: مسیر تقرب خاص و ویژه ای که زیارت عاشورا به ما نشان می دهد.
- جلسه 9: اسراری که در سجده زیارت عاشورا است و در هیچ دعایی مانند ندارد.

حافظه ما انسان‌ها بسیار شگفت‌انگیز است. ما قابلیت ذخیره هزاران ترابایت از داده‌های حسی و تجربی را در مغزمان داریم و همه آن را مدیون حافظه قدرتمندمان هستیم. حافظه به فرآیندی گفته می‌شود که برای به‌دست آوردن، ذخیره، نگهداری و بازیابی اطلاعات استفاده می‌شود. سه فرآیند عمده در حافظه دخیل هستند: رمزگذاری اطلاعات، ذخیره‌سازی و بازیابی. در واقع زمانی که ذهنمان اطلاعات را کدگذاری و ذخیره کرد، نوبت ماست که آن را بازیابی کنیم که البته بسیاری از مواقع بازیابی اطلاعات ناقص انجام می‌شود یا کلا آن را فراموش می‌کنیم. به همین دلیل تقویت حافظه اهمیت زیادی پیدا می‌کند.دانشمندان معتقدند که حافظه بخش جدایی‌ناپذیر شناخت انسان است. چون به افراد اجازه می‌دهد که حوادث گذشته را یادآوری و از آن‌ها استفاده کنند تا بهره‌گیری از تجربیات، ادراک و رفتار خود را از زمان حال تنظیم کنند.به نظر آن‌ها، روند ذخیره‌سازی اطلاعات سه مرحله را در مغز طی می‌کند. رمزگذاری، ذخیره‌سازی و بازیابی.برخلاف آنچه بسیاری از افراد فکر می‌کنند، حافظه صرفا به انواع کوتاه‌مدت و بلندمدت تقسیم نمی‌شود. حافظه انواع متفاوتی دارد که البته همگی انواع حافظه زیرشاخه حافظه بلندمدت قرار می‌گیرند. تقویت حافظه به عوامل متعددی بستگی دارد. یکی از این عوامل سلامتی و نشاط مغز ما است. فرقی ندارد قصدتان از تقویت حافظه گرفتن نمره بهتر در امتحان باشد یا یادگیری مهارت جدید برای ارتقا رتبه باشد؛ درهرصورت نیاز دارید که راهکارهای یکسانی را برای تقویت حافظه امتحان کنید.قبلا تصور می‌شد که افراد در سنین کهنسالی این توانایی را ندارند که حافظه خود تقویت کنند. اما امروزه دانشمندان متوجه شده‌اند که این باور قدیمی درست نیست. مغز ما توانایی حیرت‌انگیزی در انطباق و تغییر شرایط خود دارد. حتی اگر پیر باشید هم خواهید توانست وضعیت حافظه خود را بهبود ببخشید. مغز ما تا آخرین لحظات زندگی توان ایجاد مسیرهای عصبی جدید و پیوندهای تازه را دارد. هیچ‌وقت راه برای بهبود وضع حافظه بسته نیست و همیشه می‌توان شرایط جدیدی در مغز ایجاد کرد. این شرایط منجر به شکل‌گیری وضعیت جدید می‌شود که به بهبود حافظه و ورود اطلاعات جدید می‌انجامد.

سرفصل های این دوره:
- چگونه حافظه طلایی داشته باشیم؟

- تعریف حافظه هیپوکامپ

- چگونه مغز را در جهتی که می خواهیم هدایت کنیم