طرحواره یا اسکیما (Schema)، یک ساختار شناختی است که به‌عنوان چارچوبی برای دانش فرد در مورد سایر افراد، مکان‌های مختلف، اشیاء و رویدادها عمل می‌کند. طرحواره‌ها به ما کمک می‌کنند دانش خود از جهان را سازمان‌دهی کنیم و اطلاعات جدیدی را که از محیط به دست می‌آوریم، تجزیه تحلیل کرده و درک کنیم.در واقع طرحواره‌ها، مانند میانبرهای ذهنی هستند که به ما در تفسیر حجم عظیمی از اطلاعاتی که از محیط به ذهنمان می‌رسد، کمک می‌کنند. طرحواره‌ها بر اساس تجربیات ما در زندگی شکل گرفته و در حافظه ما ذخیره می‌شوند. طرحواره‌ها اغلب در سنین کودکی ایجاد می‌شوند، اما می‌توانند در بزرگ‌سالی هم شکل بگیرند. درحالی‌که این میانبرهای ذهنی برای کمک به درک مقدار زیادی از اطلاعاتی که روزانه با آن‌ها مواجه می‌شویم مفید هستند، اما می‌توانند تفکر ما را محدود کرده و باعث شکل‌گیری برخی ایده‌ها و رفتارهای کلیشه‌ای ناسالم شوند.
انواع طرحواره درمانی در درمان افسردگی مزمن، اضطراب و مشکلات روابط اجتماعی و عاطفی می‌توانند مورد استفاده قرار گیرند. این روش درمانی در زمینه‌های مختلف روان‌درمانی کاربرد دارد و به عنوان مثال به مصرف‌کنندگان مواد مخدر کمک می‌کند پس از ترک کردن، دچار بازگشت مجدد نشوند یا در بهبودی افرادی که از اختلالات شخصیت، مانند اختلال شخصیت مرزی رنج می‌برند، بسیار مؤثر خواهد بود؛ همچنین افرادی که مشکلات و ناراحتی‌های روحی و روانی آن‌ها به سایر روش‌های درمانی، مانند روان‌درمانی شناختی پاسخ نداده است، می‌توانند از این روش درمانی سود ببرند. دوره جامع طرحواره درمانی مجازی، توسط استاد مهدی کریمی (روانشناس و طرحواره درمانگر) تدریس شده است.
مشاهده لینک جزئیات دوره در کانال ایتا: https://eitaa.com/sipa313/1593
-
عمومی
تالار اعلانات
-
محتوای جلسه اول
برای مشاهده باید با نام کاربریتان وارد سایت شوید
صوت جلسه 1 طرحواره درمانی مجازی
-
محتوای جلسه دوم
برای مشاهده باید با نام کاربریتان وارد سایت شوید
برای مشاهده باید با نام کاربریتان وارد سایت شوید
محتوای تصویری1 جلسه 2
برای مشاهده باید با نام کاربریتان وارد سایت شوید
-
محتوای جلسه سوم
برای مشاهده باید با نام کاربریتان وارد سایت شوید
برای مشاهده باید با نام کاربریتان وارد سایت شوید
محتوای ذهن آگاهی
-
محتوای جلسه چهارم
برای مشاهده باید با نام کاربریتان وارد سایت شوید
